相关文章

小区健身器材使用大全

来源网址:http://m.jshrylsb.com/

小区健身器材使用大全

小区健身器材使用大全核心提示:在如今的很多社区,总能看到一些色彩鲜亮的健身器材:太空漫步机、蹬力器、健骑机、转体扭腰器。每到清晨和黄昏,它们就成了老人和孩子们最好的健身伙伴。然而,在这看似一片祥和的背后,医院里记录的却是另一番现象:康复科每月都有因为玩健身器材而不慎受伤的病人前来就诊,骨科病床上每隔一、两周就会躺上一名因为盲目健身而导致腰椎间盘突出、关节受损的老人。

说穿了,小区里的健身器材用得好是健身,用不恰当往往就会变成“伤身”。因此人们在享受小区健身器材带来的便利的同时,一定要掌握动作要领,量力而行,而在健身前一定要先清楚地了解自己的身体状况。